Ces groupes vous permettent de découvrir comment fonctionne la mécanique du cerveau stressé, apprendre des méthodes comme la pleine conscience, la psychothérapie sensori-motrice qui allie corps-mental-émotions, pour devenir le maître de vos pensées et émotions, ce qui vous aidera à cultiver une meilleure santé mentale et à mieux résister au stress.

Le stress vient souvent de nos pensées, surtout les pensées négatives qui déclenchent des émotions stressantes qui impactent ensuite le corps. Un cercle vicieux.  Mais vous pouvez changer cela en prenant le contrôle de vos pensées et de vos émotions!

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⚠️POUR QUI? Toute personne souffrant d'anxiété modérée.
Symptômes psychologiques tels que la nervosité, l'incapacité à se détendre et l'inquiétude excessive. Ces symptômes n'ont pas encore un impact majeur sur la vie quotidienne, permettant ainsi à la personne de continuer à fonctionner normalement.

📖QUOI ?
Cycle de 5 séances de gestion du stress animées par Marilyn Merlo : psychologue 
Nombre de places limité pour un groupe soutenant et bienveillant.
Présence EXIGÉE aux 5 dates pour bénéficier pleinement des enseignements et techniques donnés. ( des exercices vous seront demandés d’être pratiqués entre les séances)

🎯OBJECTIFS : fournir des outils concrets pour prévenir l'aggravation des symptômes.

📍OÙ ? à Waremme ou en lieu de soins de santé ( sur demande)